L'IKIGAI est l'équivalent japonais de la joie de vivre et de la raison d'être, c'est une philosophie de vie datant du 14ème siècle, un état d'esprit qui “nous donne envie de nous lever le matin”! Les centenaires d’Okinawa vivent vieux parce que leur vie a un sens, qu’ils savent pourquoi ils se lèvent le matin, et que ça leur donne envie de vivre. C'est une sorte de secret ancestral qui ouvre la porte au bonheur, un art de vivre. Nous avons tous un IKIGAI, nous devons juste l'identifié et le mettre en pratique.
Une fois qu’on a compris le principe, on peut l’appliquer rapidement!
L’être humain s’est toujours demandé quel est le but de sa présence sur cette terre? Une réflexion nécessaire pour commencer à construire une vie heureuse, une vie qui nous correspond.
Effectivement on ne peut être épanoui et heureux que dans une vie qui nous correspond et qui adhère à nos valeurs.
Par exemple; il est difficile d'être heureux et épanoui pour une personne libre qui aime la nature et la vie qui travaille 8h par jour enfermé dans une usine sans voir la lumière du jour, juste pour payer les factures de la maison qui l'anéantit peu à peu.
Il le fait pour garder sa maison, mais sera-t-il heureux?
Gardera-t-il sa santé et sa joie de vivre?
L'idée de l'ikigai est de se connaître mieux, de rencontrer ses aspirations profondes, son idéal de vie et de le comparer à la vie que l'on mène pour trouver un "accord idéal" qui nous correspond mieux.
Les 4 points de la méthode Ikigai
En plus d’être un concept fascinant et réfléchi, l’Ikigai est aussi une méthode pratique pour comprendre quel est le but de votre vie.
C’est en fait l’intersection de 4 cercles représentant ces éléments :
ce que vous aimez faire
ce que vous êtes bon à
ce qui peut apporter des changements positifs au monde
ce que vous pouvez gagner votre vie avec.
Prenez 5 minutes pour dessiner votre propre version des cercles du symbole Ikigai:
C'est le centre de la fleur de vie en géométrie sacrée, l'IKIGAI
Notre raison d'exister, notre essence.
Prenez quelques minutes pour écrire les mots-clés, les phrases et toutes les idées qui vous viennent naturellement pour chaque cercle.
Puis regardez comment les cercles se relient les uns aux autres.
Prenez le temps pour arriver au centre des cercles et laissez votre esprit libre de vous orienter dans la direction qu’il souhaite.
Dans les prochains jours, demandez-vous comment laisser s’exprimer votre ikigai.
Ne le gardez pas pour vous, partagez-le avec votre entourage.
C’est simple, expliquez leur le concept, ils vous apporteront surement un nouveau regard sur vous-même.
Son principe fondamental est qu’il vous aide à développer votre potentiel et enrichit votre propre vie.
Mais il améliore aussi la vie de votre entourage.
Il s’agit donc de trouver quelque chose que nous aimons faire en développant nos talents tout en apportant de la valeur aux autres.
Échange avec la communauté:
Connais-tu ton IKIGAI?
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